TRABAJA TU AUTOESTIMA
-3%

TRABAJA TU AUTOESTIMA

UN CUADERNO PRÁCTICO PARA IDENTIFICAR, CUESTIONAR Y REINVENTAR TU FORMA DE PENSA

YAROSH, CHRISTINE

18,00 €
17,46 €
IVA incluido
Disponibilidad estimada 24-48 h.
Editorial:
PLANETALECTOR
Año de edición:
2025
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-08-30110-3
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
18,00 €
17,46 €
IVA incluido
Añadir a favoritos
Añadir a deseos

Un poderoso cuaderno para fortalecer tu autoestima y potenciar tu crecimiento personal.Este cuaderno de trabajo, basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), está diseñado para fortalecer la autoestima a través de ejercicios prácticos. Escrito por una psicóloga experta, aprenderás a identificar y cambiar pensamientos limitantes, superar malos hábitos y mejorar tu autopercepción. Incluye ejercicios para reflexionar sobre tu nivel actual de autoestima, herramientas para eliminar creencias y comportamientos que obstaculizan tu confianza, y consejos para incorporar el autocuidado y la resiliencia en tu vida, promoviendo así tu bienestar a largo plazo.

Artículos relacionados

  • LA CHICA DE LOS OJOS MARRONES
    ORDOVÁS, PAULA
    Cuando la infancia deja cicatrices, el desafío es renacer desde el amor propio.Este libro ha sido para mí —y deseo que sea para ti— una tabla de salvación. Escribirlo me ha ayudado a identificar y poner nombre a las experiencias traumáticas que viví en mi infancia, esa época oscura que me convirtió en la mujer que soy. En cada una de estas páginas revelo cómo logré romper la co...
    Disponibilidad inmediata.

    20,90 €20,27 €

  • PREGÚNTALE A UNA PLANTA
    VIOLA, ALESSANDRA
    Una hoja de ruta científica y sensorial para descubrir el poder terapéutico de la naturaleza. En un mundo dominado por el estrés y la desconexión con el entorno natural, Pregunta a una planta es una innovadora guía para redescubrir el bienestar a través del reino vegetal.   Alessandra Viola explora la inteligencia de las plantas y su impacto en nuestra vida cotidiana, combinand...
    Disponibilidad inmediata.

    17,90 €17,36 €

  • EL UNIVERSO AMARILLO
    ESPINOSA, ALBERT
    Albert Espinosa (Barcelona, 1973). Actor, director, guionista e ingeniero industrial. Es creador de las películas Planta 4.ª, Va a ser que nadie es perfecto, Tu vida en 65', No me pidas que te bese porque te besaré y Live is Life. Asimismo, es creador y guionista de la serie Pulseras rojas, basada en su libro El mundo amarillo y en su lucha contra el cáncer, y de Los espabilado...
    Disponibilidad inmediata

    22,90 €22,21 €

  • MUJERES QUE PIENSAN DEMASIADO
    NOLEN-HOEKSEMA, SUSAN
    Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendenci...
    Disponibilidad inmediata.

    22,00 €21,34 €

  • LOS MONOS NO HACEN PREGUNTAS
    NYDIA DEL REY
    "Los monos no hacen preguntas es un tributo a los humanos que vamos pisando este mundo, a veces con paso firme, otras tropezando, pero siempre recorriendo el camino como buenamente podemos. ...
    Disponibilidad inmediata.

    20,90 €20,27 €

  • PIENSA COMO UN FILOSOFO GRIEGO
    DONALD ROBERTSON
    "Lo más normal del mundo es que tomar decisiones te traiga de cabeza. Pero seamos sinceros, pocas veces (o esperamos que ninguna) tendrás que decidir entre renegar de tus ideas o ser condenado al suicidio. Sócrates no solo lo hizo con una integridad inquebrantable, sino que también nos legó el método socrático, un modelo basado en la reflexión y el diálogo con los demás y con n...
    Disponibilidad inmediata.

    20,90 €20,27 €