ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
-3%

ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES

EJERCICIOS Y CONSEJOS PARA ENVEJECER FUERTE Y CON BUENA SALUD

PUCHE GIMÉNEZ, ÁLVARO

19,95 €
19,35 €
IVA incluido
Recíbelo en 24-48 horas laborables
Editorial:
AMAT
Año de edición:
2023
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-19341-90-7
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
19,35 €
IVA incluido
Añadir a libros favoritos
Añadir a lista de deseos

MANTENER UN BUEN TONO MUSCULAR ES ESENCIAL PARA UNA VEJEZ ACTIVA

A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima.
"Entrenamiento de fuerza para personas mayores" aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.

Artículos relacionados

  • EL GRAN LIBRO DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS
    TARANENKO, IRYNA / LESHAK, MARTA / VOROBIOVA, MARIIA / PLOTKA, ANNA
    ¿Recuerdas lo emocionante que resulta ver a atletas de todo el planeta estableciendo récords? Si abres este libro revivirás momentos vibrantes y te convertirás en un verdadero experto en deportes. Cada doble página explica una edición de los Juegos Olímpicos modernos, desde su origen en la antigua Grecia hasta nuestros días. Saltando «Más rápido, más alto, más fuerte Juntos» (e...
    Disponibilidad inmediata.

    23,90 €23,18 €

  • EL GRAN LIBRO DE LOS MUNDIALES DE FÚTBOL
    TARANENKO, IRYNA / LESHAK, MARTA / VOROBIOVA, MARIIA / PLOTKA, ANNA
    Cada Mundial es mucho más que un torneo: es deporte, historia, pasión y tecnología. Este libro revela secretos, leyendas y curiosidades que pocos conocen, desde decisiones que marcaron la trayectoria de grandes jugadores hasta momentos insólitos y anecdóticos que muestran otra cara del Mundial, incluyendo héroes y villanos que trascendieron el marcador y dejaron huella fuera de...
    Recíbelo en 3-4 días laborables 25/03/2026

    23,00 €22,31 €

  • BEST
    LA MONTAGNA, IVANO
    «George es el tipo de artista que odia con todo su ser a los adictos al trabajo, incrédulo ante la locura y el odio de que son capaces los hombres, aterrado por la codicia, el arribismo, la sed de poder. El fútbol -su arte- debe ser liberado de los excesos de la razón y de las ataduras de las reglas académicas, hay que romperlas para abrir espacio a la intuición, a los sueños y...
    Recíbelo en 48-72 horas laborables

    10,90 €10,57 €

  • RONALDO
    SALOMONE, GIOVANNI
    «En la banda, Bobby Robson, que ha visto a unos cuantos fuera de serie, no puede creer lo que le muestran sus ojos, testigos de una revelación. Se lleva las manos a la cabeza, luego las levanta al cielo, como hacen los peregrinos que, en el camino, invocan una intercesión, una señal, un milagro. Robson no pide, no invoca el milagro. Acaba de presenciarlo. Se llama Ronaldo Luís ...
    Recíbelo en 48-72 horas laborables

    10,90 €10,57 €

  • DIECISÉIS MINUTOS (EL VIAJE DE ANDREA ORLANDI)
    OLEART, ILIE
    Cinco años después de retirarse como futbolista, Andrea Orlandi sufre un paro cardíaco mientras juega un partido de tenis. Está dieciséis minutos sin pulso. Un grave episodio que supone un antes y un después en su vida. Y que lleva a Ilie Oleart, fundador de La Media Inglesa, a hacerle una proposición: quiere reconstruir su trepidante y atípica carrera en un libro. Para ello, e...
    Recíbelo en 3-4 días laborables

    22,50 €21,83 €

  • AIXÍ HEM SALVAT EL BARÇA
    LAPORTA I ESTRUCH, JOAN / FONALLERAS I CODONY, JOSEP MARIA
    Recíbelo en 24-48 horas laborables

    22,50 €21,83 €