PLANNER CARLOS RIOS
-3%

PLANNER CARLOS RIOS

CARLOS RIOS

14,20 €
13,77 €
IVA incluido
Disponibilidad inmediata
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2021
Materia
Ocio
ISBN:
978-84-17166-76-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Otros
14,20 €
13,77 €
IVA incluido
Disponibilidad inmediata
Añadir a favoritos
Añadir a deseos

El Realfooding no es una dieta sino un estilo de vida que recupera lo que nuestras abuelas conocían perfectamente. Es una invitación a comer comida de verdad, respetando la gastronomía propia y el comercio local, una llamada a recuperar productos, técnicas y sabores auténticos, que respetan las características de cada alimento.
El complemento ideal al libro de Carlos Ríos Come comida real (Paidós, 2019), este planificador quiere ser una herramienta complementaria a esa obra maestra del Realfooding, para ayudarte a reflexionar sobre el tipo de comidas que ingieres, qué consecuencias tiene sobre tu salud y empoderarte para que puedas elegir y organizar tus menús con plena conciencia y de forma responsable y conveniente para tu salud.  
Consta de 52 semanas agrupadas de tres en tres porque, según algunos estudios, tres semanas es el tiempo que se tarda en crear un hábito. Al principio de cada uno de estos periodos encontrarás información y un ejercicio o reflexión. Cada día dispone de un espacio que se puede usar como agenda, y unas líneas para planificar menús o anotar lo que hayas comido. También hay tablas con alimentos reales, clasificados según sus beneficios para nuestra salud y la frecuencia recomendada de consumo, y la lista de los que se deberían eliminar de la dieta.
Siguiendo las pautas de este planificador, seguro que conseguirás volver a una alimentación sana que mejorará tu salud y te ayudará a controlar tu peso. ¡Despierta al Realfooding y disfruta de las cosas ricas de la vida!

Artículos relacionados

  • CUADERNO DE INVIERNO. VOL. 2.
    COMITÉ BLACKIE
    El primer cuaderno de actividades para adultos, tambie´n en invierno. Actividades que no sirven para pasar el tiempo, sino para aprovecharlo. En casa, al calor de la chimenea o de la batamanta. El invierno es la estacio´n del recogimiento. Abri´gate y disfruta aprendiendo. • Creado por el campeo´n de Saber y ganar Daniel Lo´pez Valle y el reputado ilustrador Cristo´bal Fortu´...
    Disponibilidad inmediata

    12,90 €12,51 €

  • VIVA EL MAL, VIVA EL CAPITAL!
    ALBA RICO, SANTIAGO
    Este volumen contiene una cuidada selección de guiones de aquel espacio mítico e irreverente que estuvo en antena desde 1984 hasta 1988 en el marco del programa "La bola de cristal". Constituye un auténtico viaje en el tiempo para toda una generación que cayó rendida a sus pies -los niños de los ochenta-, al tiempo que supone un magnífico acercamiento para todos aquellos que to...
    Disponibilidad inmediata

    21,50 €20,86 €

  • CÓMO HACER LIBROS
    SMITH, ESTHER K
    Desde fanzines que se pliegan en un minuto hasta lujosos cuadernos o tomos encuadernados en piel, la artista Esther K Smith nos invita a descubrir las infinitas posibilidades de la confección de libros a través de increíbles proyectos con ilustraciones e instrucciones paso a paso. Si te dedicas a escribir, a recopilar cuadernos de recortes, a hacer activismo político o a colecc...
    Disponibilidad inmediata

    22,90 €22,21 €

  • AGENDA ANUAL SEMANA VISTA 2022 BRIANDA LUXE
    FITZ JAMES STUART, BRIANDA
    Brianda nos presenta una agenda de lujo que da protagonismo a los simios en peligro de extinción. Con acabado de tacto textil, disposición a semana vista, adhesivos, tacos de pósits, bolsillo doble y goma de sujeción, esta agenda quedará perfecta sobre tu escritorio. Formato: 20 x 25,3 cm. Formato interior 19,4 x 24,8 cm. 198 páginas. 6 páginas de adhesivos. 1 página con tacos...
    Disponibilidad inmediata

    25,49 €24,73 €

  • AGENDA ANUAL SEMANA VISTA 2022 CROQUETA Y EMPANADILLA
    CROQUETA Y EMPANADILLA
    Konnichiwa! Croqueta y Empanadilla están aprendiendo japonés y nos quieren enseñar sus avances en esta divertida agenda. Está distribuida a semana vista y en cada semana hay un recuadro para apuntar las notas más destacadas. Como contenido extra, lleva 12 páginas para hacer seguimiento mensual de tu plan de hábitos. También lleva 4 páginas para apuntar los contactos más importa...
    Disponibilidad inmediata

    19,95 €19,35 €

  • AGENDA ANUAL BOLSILLO 2022 LA VECINA RUBIA
    Una agenda que, por su tamaño, es muy práctica para llevar en el bolso. No le falta de nada ya que, a pesar de ser pequeña, tiene un bosillo, dos páginas de pegatinas con 40 pegatinas cada una, cinta marcapáginas, goma de cierre y los mismos contenidos extra que las agendas grandes de La Vecina Rubia. Y los originales textos escritos por La Vecina Rubia, que siempre son un alic...
    Disponibilidad inmediata

    17,94 €17,40 €